Sono Davide Lizzio, Dietista e Personal Trainer, certificato CONI e regolarmente iscritto all’albo dei dietisti.
Da sempre Appassionato ed Amante del fitness e della corretta alimentazione; letteralmente “stregato” da come e da quanto la sana Alimentazione, un corretto atteggiamento posturale, l’adeguata integrazione e l’attività fisica abbiano un impatto così forte sulla nostra Salute, sulla prevenzione e cura di moltissime patologie, ma soprattutto dell’enorme impatto sul nostro “Benessere Psico-Fisico e sulle relazioni sociali”.
Mi occupo di educazione nutrizionale, di cura dell’atteggiamento posturale, di una corretta integrazione e di un piano di allenamento propedeutico e specifico per ogni singolo paziente. Da sempre mi pongo in prima linea per promuovere, grazie all’insieme di questi quattro elementi, una trasformazione a 360 gradi ottimale per uno stile di vita sano, bilanciato in un corpo forte e prospero. Credo che alla base delle “regole” da seguire per vivere una vita sana vi sia un’unica legge da perseguire: ”L’equilibrio” sia interiore con l’alimentazione e l’integrazione e sia esteriore con l’allenamento e la cura della postura.
Il Benessere in “toto” si può raggiungere attraverso la perfetta combinazione di questi quattro elementi che diventeranno una Sana Abitudine nella vostra vita di tutti i giorni!
LAUREA IN DIETISTICA
Dipartimento di MEDICINA CLINICA e SPERIMENTALE, Catania (Italia) Corso di laurea in Dietistica
Titolo della tesi: Insulino resistenza e malattie metaboliche: il ruolo dello stile di vita Relatore: Prof. Frittitta
Voto di laurea: 110/110
DIPLOMA NAZIONALE PERSONAL TRAINER
“Non solo fitness”
Best western Hotel Mediterraneo, Catania (Italia)
DIPLOMA NAZIONALE CERTIFICATO AICS E CONI DI PERSONAL TRAINER, svoltosi nell’Hotel Mediterraneo, Catania.
Il programma prevede:
La figura del personal trainer
Valutazione antropometrico funzionale dell’atleta
Elementi di anatomia e fisiologia umana applicati all’attività motoria
Video analisi degli esercizi e della meccanica muscolare
Frequenza cardiaca e lavoro aerobico
Principi fondamentali dell’allenamento
Elementi di bioenergetica
Alimentazione e supplementazione sportiva
Marketing e promozione della figura del personal trainer
DIPLOMA ISTRUTTORE DI GINNASTICA POSTURALE
Non solo fitness, certificato Aics e Coni. Poseidon palestre-piscina, catania (Italia)
Programma del corso:
Postura e atteggiamenti posturali.
Concetti generali Lo schema corporeo
Il Sistema Tonico Posturale
Postura e psiche
Le posture di riferimento
La valutazione posturale di base
– parte teorica Postura e respirazione
– parte teorica
Alterazioni morfologiche della postura
Le catene muscolari
La ginnastica posturale
Struttura della lezione
– parte teorica
Parte pratica
La valutazione posturale di base
– parte pratica Postura e respirazione
– parte pratica
Le posizioni della ginnastica posturale
– parte pratica Struttura delle lezione
– parte pratica
